Болят суставы? Что делать?

Волшебные Шиацу точки

Массаж Шиацу точек - это точечный массаж, который официально принят и одобрен в Японии. Термин Шиацу происходит от слов ши – пальцы, и атсу – надавливание. Отсюда следует, что это метод диагностики и лечения надавливанием с помощью пальцев рук. Автором Шиацу считается Токудзиро Намикоси, который открыл японский колледж Шиацу в 1940году и классифицировал форму шиацу-терапии, основанную на западной анатомии и физиологии.

Создавая этот метод, Намикоси исходил из того, что человеческий организм, обладая поистине удивительными резервными силами, способен самовосстанавливаться. В основе Шиацу используется природный инстинкт, побуждающий человека прижать больное место. Дело в том, что для работы и сокращения 450 различных мышц нашему организму необходим гликоген, который, отработав, превращается в молочную кислоту. Когда в мышцах накапливается много молочной кислоты, то они перестают сокращаться. Отчасти с этим связаны и мимические морщины, которые возникают на месте переставших сокращаться и расслабляться должным образом мышц. Согласно теории Намикоси, если надавить пальцем на мышцу, которая плохо сокращается из-за избытка молочной кислоты, то можно добиться замены 80% молочной кислоты на гликоген и полностью восстановить нормальный процесс сокращения мышцы.

Для надавливания в процессе точечного массажа используют большие пальцы рук и ладони. Нажимать нужно подушечкой пальца сверху вниз перпендикулярно коже. При воздействии на лицо используются другие пальцы – указательный, средний и безымянный. Воздействовать на волшебные Шиацу точки нужно достаточно сильно, чтобы ощущения от надавливания были средними между приятными и болезненными. Длительность одной процедуры составляет от 5 до 7 секунд. Исключение составляют точки в области шеи, где не следует надавливать более 3 секунд.

Шиацу точки - 16 волшебных точек:

  1. Передвижная Шиацу точка № 1.Воздействие на лоб. Поставьте по три пальца в центре лба так, чтобы указательные пальцы были на верхних точках, а безымянные на нижних. Надавив на кожу подушечками пальцев, держите пальцы на лбу в течение 7 секунд. Затем переставьте пальцы чуть дальше от центра и ближе к вискам и сильно надавите еще 7 секунд. После этого передвиньте пальцы еще ближе к вискам и снова надавите в течение 7 секунд. Почувствуйте, как в висках бьется пульс. У висков для удобства поменяйте кисти рук таким образом, чтобы указательные пальцы оказались в нижней точке, а безымянные - в верхней.Шиацу точки
  2. Шиацу точки № 2, 3 и 4. Воздействие на брови и боковую зону круговой мышцы глаз. Поместите средние пальцы по центру бровей. Указательные пальцы разместите на внешнем крае бровей, а безымянные – на внутреннем. Надавите на брови в течение 7 секунд. Затем переместите средние пальцы на точку 3, расположенную у внешнего уголка глаза и прижмите ее в течение 7 секунд. Далее переместите средние пальцы на точку 4 у внутреннего угла глаза. Надавите на нее и удерживайте 7 секунд. Точку 4 называют точкой красоты.2,3,4
  3. Шиацу точка № 5. Воздействие на зону над переносицей. Поместите три пальца между бровями в то место, где часто образуется поперечная морщина на лбу. С силой прижмите, удерживая их 7 секунд.6
  4. Шиацу точка № 6. Воздействие на круговую мышцу глаза сверху. Надавите тремя пальцами на верхний край глазницы в течение 7 секунд так, чтобы пальцы не попадали на глазное яблоко.5
  5. Шиацу точка № 7. Воздействие на круговую мышцу глаза снизу. Разместите три пальца на нижний край глазницы, не касаясь глазного яблока. Прижмите пальцы и удерживайте 7 секунд.7
  6. Шиацу точка № 8. Воздействие на щеки. Надавите тремя пальцами на зону под скулами и удерживайте 7 секунд.8
  7. Шиацу точка № 9. Воздействие на крылья носа. В течение 7 секунд надавливайте средними пальцами на ямочки у крыльев носа.9
  8. Шиацу точка № 10. Воздействие на точку над верхней губой. Средним пальцем правой руки найдите точку, расположенную между носом и верхней губой в ямочке, где уже не прощупываются зубы. Придавите ее и удерживайте в течение 7 секунд.10
  9. Шиацу точка № 11. Воздействие на точки в уголках губ. Средними пальцами надавите на точки 7 секунд.11
  10. Шиацу точка № 12. Воздействие на точку под нижней губой. Средним пальцем надавите на ямочку под нижней губой, где уже не прощупываются зубы.12
  11. Шиацу точка № 13.Воздействие на нижнюю челюсть. Поместите по три пальца (указательный, средний и безымянный) чуть дальше от центра подбородка по обе стороны. Большим пальцем прищипните челюстную кость под подбородком и надавите в течение 5 -7 секунд. Далее постепенно перемещайте пальцы к внешнему краю лица и проделайте то же самое 3 - 4 раза, пока не пройдете всю нижнюю челюсть.13
  12. Шиацу точка № 14.Воздействие на боковые точки на шее. Поместите пальцы рук на точки таким образом, чтобы указательный палец находился на нижней точке, а безымянный - на верхней. Прижмите в течение 3 секунд, но не очень сильно, чтобы не пережать сонную артерию.14
  13. Шиацу точка № 15. Воздействие на яремную впадину. Средним пальцем надавите на точку в течение 3 секунд.15
  14. Шиацу точка № 16. Воздействие на челюстной сустав. Указательные пальцы разместить в ямках перед мочкой уха, а средние пальцы – в ямках за мочкой уха. Надавите и удерживайте 5 – 7 секунд.16

Самое лучшее время для массажа Шиацу - утренние или вечерние часы, после того, как очистите кожу. Не ленитесь! Уделите себе, любимой, каждый день всего по 5 минут и результат не заставит себя ждать!

Воздействуя на волшебные Шиацу точки, вы продлите молодость и красоту вашей кожи!

Читайте также:

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии (3) на “Волшебные Шиацу точки”

  • Татьяна:

    Здравствуйте, Ирина! Спасибо за массаж для лица, буду применять.

    Ирина Reply:

    Здравствуйте,Татьяна!Пользуйтесь, на здоровье!

  • Ирина:

    Спасибо, попробую тоже поработать с этими точками.

Поиск
Лунный календарь
Растущий месяц
  • Восход солнца: 07:23 (07:31)
  • Заход солнца: 17:59 (17:53)
  • Продолжительность дня: 10:35
  • Фаза луны: Растущий месяц
  • Дистанция до луны: 403278.09 km.
  • Лунный день: 3
  • Ближайшее новолуние: 18 ноября
  • Ближайшее полнолуние: 04 ноября
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲