100 лет не болей и все время молодей!

Многие женщины считают, что их внешность зависит только от красивой прически и умелого макияжа и в этом, конечно, они отчасти правы. Но все ваши усилия сойдут на нет, если у вас плохая осанка, сгорбленные плечи и выпирающий вперед живот. К сожалению, такой тип женщин встречается довольно часто. И основная причина в том, что мы мало двигаемся и не занимаемся физическими упражнениями.
Вот несколько упражнений, которые помогут вам обрести стройность и укрепить мышцы живота.

Упражнения для тонкой талии и живота

Выделите себе 15 -20 минут свободного времени ежедневно или через день и повторяйте каждое упражнение по 10 -12 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 30. Не забывайте о равномерном дыхании.
Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Упражнение № 4

Упражнение № 5

Упражнение № 6

Упражнение № 7

Упражнение № 8

Упражнение №9

Упражнение № 10

Упражнения для тонкой талии и мышц живота помогут вам стать стройной и неотразимой! Дерзайте!

Читайте также:

Зарядка по утрам или как встать с постели бодрым!Японский метод похудения – «Стройнеем лежа». Упражнения для позвоночника от Кацудзо Ниши

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии (3) на “Упражнения для тонкой талии и мышц живота.”