Болят суставы? Что делать?

Упражнения для тонкой талии и мышц живота.

Упражнения для тонкой талии и животаМногие женщины считают, что их внешность зависит только от красивой прически и умелого макияжа и в этом, конечно, они отчасти правы. Но все ваши усилия сойдут на нет, если у вас плохая осанка, сгорбленные плечи и выпирающий вперед живот. К сожалению, такой тип женщин встречается довольно часто. И основная причина в том, что мы мало двигаемся и не занимаемся физическими упражнениями.
Вот несколько упражнений, которые помогут вам обрести стройность и укрепить мышцы живота.

Упражнения для тонкой талии и живота

Выделите себе 15 -20 минут свободного времени ежедневно или через день и повторяйте каждое упражнение по 10 -12 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 30. Не забывайте о равномерном дыхании.
Упражнение № 1

Упражнения для тонкой талии и мышц живота.

Упражнение № 2упражнение №2

Упражнение № 3№3

Упражнение № 4


№4

Упражнение № 5№5

Упражнение № 6№6

Упражнение № 7№7

Упражнение № 8№8

Упражнение №9№9

Упражнение № 10№10

Упражнения для тонкой талии и мышц живота помогут вам стать стройной и неотразимой! Дерзайте!

Читайте также:

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии (3) на “Упражнения для тонкой талии и мышц живота.”

  • Ольга:

    Ну, просто! Бери и делай! И будет результат точно! Спасибо!

  • Ирина:

    Отличные упражнения, спасибо.Пошла делать

  • Алла:

    Такие наглядные мультяшки! Сразу захотелось проделать эти упражнения.

Поиск
Лунный календарь
Растущий месяц
  • Восход солнца: 07:23 (07:31)
  • Заход солнца: 17:59 (17:53)
  • Продолжительность дня: 10:35
  • Фаза луны: Растущий месяц
  • Дистанция до луны: 403267.14 km.
  • Лунный день: 3
  • Ближайшее новолуние: 18 ноября
  • Ближайшее полнолуние: 04 ноября
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲