Болят суставы? Что делать?

Записи с меткой «здоровое питание»

Ламинария – супер-еда с морского дна!

Ламинария - супер-еда с морского днаМорская капуста или ламинария с незапамятных времен известна как ценный пищевой продукт, поддерживающий здоровье и активное долголетие людей. Недаром, жители Японии и Китая называют ее «морским женьшенем» и «травой бессмертия» и утверждают, что регулярное употребление ламинарии в пищу является залогом их прекрасного самочувствия до глубокой старости.

О волшебных свойствах капусты свидетельствует древняя японская легенда о мудром императоре Шань Гине.

Прочитать остальную часть записи »

Летняя диета – худеем комфортно!

летняя диетаЛетняя диета – довольно быстрый и эффективный способ избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Эта диета и называется так потому, что включает в себя овощи и фрукты, созревающие в летний период времени.

Длится она неделю и состоит из семи монодиет. Выдерживать ее не сложно, так как рацион питания меняется каждый день. Похудение происходит за счет резкого ограничения употребления калорийной пищи и организм в качестве резервного источника энергии использует жировые отложения. За семь дней вы сможете очиститься от шлаков, посвежеть и сбросить несколько лишних килограммов веса.

Прочитать остальную часть записи »

Кальций – один из наиболее важных минералов в организме человека

Кальций в организме человекаДействительно, важнейшим минеральным веществом является кальций в организме человека.

В костях он присутствует виде фосфатов, а в плазме в виде хлорида. В 1 литре плазмы его содержится около 100 мг, а в скелете – 1,2 кг.

Среди элементов, входящих в состав человеческого организма, кальций является пятым после кислорода, углерода, водорода и азота.

Его часто называют «королем биоэлементов». И это не случайно! Ведь он выполняет множество жизненно важных функций. С его участием в клетках проходят практически все биохимические реакции.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровый кишечник — крепкий иммунитет

Здоровый кишечник - крепкий иммунитетЗдоровый кишечник – это главный и самый большой иммунный орган нашего организма. Именно здесь в результате слаженной работы лимфоцитов и микрофлоры рождается крепкий, здоровый иммунитет.

Ранее я рассказывала о защитниках - лимфоцитах. Они находятся по всему организму, но более всего их количество сосредоточено в лимфатической ткани кишечного тракта, в так называемых пейеровых бляшках. Здесь они несут свою службу и охраняют нас от врагов. Как только в ЖКТ попадает чужеродный агент, лимфоциты активизируются. Они начинают вырабатывать защитные тела – иммуноглобулины и участвуют в реакциях клеточного иммунитета.

Прочитать остальную часть записи »

Как вылечить суставы – питайтесь правильно!

Как вылечить суставыО том, как вылечить суставы, применяя хондропротекторы и комплекс специальных упражнений, я рассказывала в предыдущей статье. Третьим важным условием профилактики и лечения больных суставов является правильное питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам и богатое минералами, витаминами и ферментами. Правильное питание улучшает обменные процессы в костно-мышечном аппарате и укрепляет связки и хрящевую ткань.

Прочитать остальную часть записи »

Лекарство от старости – жиры омега-3.

Жиры омега-3Почему мы стареем?

Согласно научным исследованиям, одной из причин раннего старения организма является отсутствие в рационе питания достаточного количества морских продуктов, содержащих жиры омега-3. Без рыбьего жира закупориваются артерии, разрушаются суставы, снижается иммунитет и организм становится беззащитным перед болезнью.

А те, кто ест рыбу, наоборот, меньше подвержены болезням старения и дольше живут. По мнению ученых диетологов именно употребление морских продуктов и рыбы помогло японцам достичь высокого демографического показателя – средняя продолжительность жизни японца мужчины достигает 78, а женщины - 85 лет.

Прочитать остальную часть записи »

Жиры полезные для здоровья.

полезные жирыДля нормального функционирования человеческого организма необходимы три важных компонента – белки, углеводы и жиры. Сегодня я хочу поговорить о жирах, ведь именно к ним у многих неоднозначное отношение. В основном они имеют плохую репутацию, несмотря на то, что некоторые из них полезны и жизненно необходимы нашему организму. Чем жиры полезные для здоровья, и какие функции они выполняют?

Прочитать остальную часть записи »

Поиск
Лунный календарь
Растущий месяц
  • Восход солнца: 08:28 (08:45)
  • Заход солнца: 17:11 (16:56)
  • Продолжительность дня: 08:43
  • Фаза луны: Растущий месяц
  • Дистанция до луны: 403115.65 km.
  • Лунный день: 2
  • Ближайшее новолуние: 06 января
  • Ближайшее полнолуние: 22 декбря
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲