Болят суставы? Что делать?

Записи с меткой «полезные продукты»

Напитки для похудения. Ускоряем обмен веществ.

напитки для похуденияЛюди, контролирующие свой вес, часто задаются вопросом: «Что же съесть, чтобы похудеть?» Эта тема была освещена мною в прошлой статье. А сегодняшний рассказ будет о том, что бы выпить, чтобы похудеть. Напитки для похудения – прекрасное дополнение к программе снижения веса. Без употребления достаточного количества жидкости снижается скорость метаболизма, накапливаются шлаки, задерживается в организме вода. Все это может привести к отечности, одутловатости и набору веса.
Известно множество напитков, которые способствуют ускорению метаболизма и похудению, и сегодня я остановлюсь на рецептах с имбирным корнем.

Прочитать остальную часть записи »

Продукты, ускоряющие метаболизм.

Продукты, ускоряющие метаболизмДобрый день, дорогие читатели! В предыдущей статье мы научились рассчитывать калорийность диеты для похудения. Сегодня мы продолжим эту тему и узнаем, какие продукты, ускоряющие метаболизм, следует включать в рацион питания.

Большинство экспертов по здоровью единодушны в том, что сбалансированное, ускоряющее метаболизм питание, состоит из следующих продуктов: пьедестал почета в этом списке занимают свежие овощи, фрукты, цельные зерна. Их должно быть в 4-5 раз больше, чем продуктов животного происхождения.

Прочитать остальную часть записи »

Ламинария – супер-еда с морского дна!

Ламинария - супер-еда с морского днаМорская капуста или ламинария с незапамятных времен известна как ценный пищевой продукт, поддерживающий здоровье и активное долголетие людей. Недаром, жители Японии и Китая называют ее «морским женьшенем» и «травой бессмертия» и утверждают, что регулярное употребление ламинарии в пищу является залогом их прекрасного самочувствия до глубокой старости.

О волшебных свойствах капусты свидетельствует древняя японская легенда о мудром императоре Шань Гине.

Прочитать остальную часть записи »

Самые важные минералы и витамины для суставов.

Витамины для суставовВитамины для суставов не менее важны, чем хондропротекторы, коллаген и гимнастика. Ведь они, как маленькие добрые гномы, приводят в движение обмен веществ. Без достаточного количества витаминов многие жизненно важные процессы в организме замедляются или просто останавливаются. Нарушаются обменные процессы и в суставах, что неминуемо ведет к болезни.

Прочитать остальную часть записи »

Как вылечить суставы – питайтесь правильно!

Как вылечить суставыО том, как вылечить суставы, применяя хондропротекторы и комплекс специальных упражнений, я рассказывала в предыдущей статье. Третьим важным условием профилактики и лечения больных суставов является правильное питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам и богатое минералами, витаминами и ферментами. Правильное питание улучшает обменные процессы в костно-мышечном аппарате и укрепляет связки и хрящевую ткань.

Прочитать остальную часть записи »

Лекарство от старости – жиры омега-3.

Жиры омега-3Почему мы стареем?

Согласно научным исследованиям, одной из причин раннего старения организма является отсутствие в рационе питания достаточного количества морских продуктов, содержащих жиры омега-3. Без рыбьего жира закупориваются артерии, разрушаются суставы, снижается иммунитет и организм становится беззащитным перед болезнью.

А те, кто ест рыбу, наоборот, меньше подвержены болезням старения и дольше живут. По мнению ученых диетологов именно употребление морских продуктов и рыбы помогло японцам достичь высокого демографического показателя – средняя продолжительность жизни японца мужчины достигает 78, а женщины - 85 лет.

Прочитать остальную часть записи »

Жиры полезные для здоровья.

полезные жирыДля нормального функционирования человеческого организма необходимы три важных компонента – белки, углеводы и жиры. Сегодня я хочу поговорить о жирах, ведь именно к ним у многих неоднозначное отношение. В основном они имеют плохую репутацию, несмотря на то, что некоторые из них полезны и жизненно необходимы нашему организму. Чем жиры полезные для здоровья, и какие функции они выполняют?

Прочитать остальную часть записи »

Поиск
Лунный календарь
Перая четверть
  • Восход солнца: 05:24 (05:09)
  • Заход солнца: 20:42 (20:59)
  • Продолжительность дня: 15:18
  • Фаза луны: Перая четверть
  • Дистанция до луны: 388901.83 km.
  • Лунный день: 9
  • Ближайшее новолуние: 11 августа
  • Ближайшее полнолуние: 27 июля
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲