Записи с меткой «гимнастика»
Фейсбилдинг – упражнения для подтяжки кожи лица без скальпеля
Каждая женщина желает иметь подтянутую и упругую кожу лица, не зависимо от возраста. Но даже правильный косметический уход за кожей, питательные и парафиновые маски, ежедневный самомассаж не всегда помогают достичь желаемого результата. Виной всему - дряблые мышцы лица и неправильная осанка.
Но оказывается, с этим можно бороться, если заставить работать мышцы с помощью специально разработанной гимнастики для лица под названием Фейсбилдинг.
Упражнения для позвоночника от Кацудзо Ниши
Позвоночник – зеркало здоровья. «Если у вас много болезней, лечите позвоночник» - так гласит восточная мудрость.
Согласно Системе здоровья Ниши, самые важные правила для правильной осанки и здорового позвоночника – это твердая постель и твердая подушка.
Кроме этого, известный японский целитель Казудзо Ниши разработал простые упражнения для позвоночника, которые необходимо выполнять каждый день, желательно утром и вечером. Он утверждает, что если этого не делать, то с возрастом межпозвоночные диски деформируются и сплющиваются, защемляя нервы и пережимая кровеносные сосуды. Вследствие этого возникают болезни.
Система здоровья Ниши – путь к здоровью и долголетию
Система здоровья Ниши – это настоящая философия жизни. Она проста для выполнения и позволяет не только справиться с различными болезнями в короткий срок, но и реально способствует продлению молодости и долголетию. Автором данной уникальной методики является японский врач, профессор медицины Кацудзо Ниши.
Здоровые суставы – долгая жизнь!
Здоровые суставы - это легкость походки, плавность движений, красивая осанка.
Чаще всего пока они нас не беспокоят, мы относимся к ним без должного внимания. И только с возрастом, когда появляются скованность движений, хруст и боли в спине и суставах, начинаем задумываться о том, как себе помочь.
Зарядка по утрам или как встать с постели бодрым!
Если каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя уставшим и целый день ощущаете упадок сил и сонливость, то вам поможет специальная зарядка по утрам, которую можно выполнять, не вставая с постели.
После пробуждения улыбнитесь, мысленно обнимите весь мир и скажите ему: «Люблю!» Утренняя улыбка подарит вам положительный настрой на весь день и откроет путь к здоровью, молодости и долголетию.
Не спешите вставать сразу с постели – организм еще не готов. Резко вскакивая с постели, мы сильно нагружаем кровеносные сосуды, что может привести к их повреждению. Лучше сладко потянитесь и расслабьтесь.
Комплекс упражнений для женщин от Кацудзо Ниши.
Сегодня я хочу предложить вашему вниманию комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.
Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться. Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.
Упражнения для тонкой талии и мышц живота.
Многие женщины считают, что их внешность зависит только от красивой прически и умелого макияжа и в этом, конечно, они отчасти правы. Но все ваши усилия сойдут на нет, если у вас плохая осанка, сгорбленные плечи и выпирающий вперед живот. К сожалению, такой тип женщин встречается довольно часто. И основная причина в том, что мы мало двигаемся и не занимаемся физическими упражнениями.
Вот несколько упражнений, которые помогут вам обрести стройность и укрепить мышцы живота.