100 лет не болей и все время молодей!

Существует два диаметрально разных подхода к здоровью человека – это западный и восточный. Западной медицине свойственен подход, связанный с поиском и лечением симптомов. Например, если у больного высокое давление, то врач назначит ему лекарства, снижающие давление. Естественно, это даст свой результат и давление на какое-то время упадет до нормы. Однако такой подход к здоровью не предполагает дифференциации – одним и тем же способом лечатся все пациенты вне зависимости от индивидуальных особенностей.
Восточной медицине свойственен другой подход, связанный с поиском причины появления симптомов болезни. Ведь на состояние здоровья могут влиять разные факторы - климат, генетика, возраст, работа, эмоциональное состояние, а также употребляемая пища и напитки. К сожалению, сегодня не только «простые люди», но и врачи часто не понимают всю силу влияния питания на состояние здоровья.
С точки зрения восточной диетологии индикаторами неправильного питания являются следующие признаки: постоянная усталость, нестабильные эмоции, сильные реакции на стресс, обильное потоотделение, головные боли, аллергия, слабый иммунитет, частые простуды, холодные руки и ноги.
Принципы восточной медицины основываются на учении об энергии Ци, пронизывающей все человеческое тело. Ци проходит в теле по энергетическим меридианам и имеет свойства инь и янь. Нарушение баланса между энергиями инь и янь приводит к заболеваниям. При этом плохи оба варианта – когда энергии в каком-то органе слишком мало или слишком много.
С каждой стороны тела существует по 12 меридианов, которые связаны с двенадцатью жизненно важными органами. Это меридианы печени, сердца, селезенки, легких, желудка, тонкого и толстого кишечника, желчного пузыря, мочевого пузыря и два необычных меридиана- меридиан циркуляции и трех обогревателей.
Каждому из пяти элементов соответствуют жизненно важные органы, которые выполняют функции янь или инь. В таблице указано то время суток, когда органы работают наиболее активно.
Эта простая табличка может быть полезна не только врачам, но и в обычной жизни.

Согласно принципам восточной медицины желудок активен с 7 до 9часов утра – это самое лучшее время для завтрака, а самое плохое время для приема пищи – это с 7до 9часов вечера, так как в это время желудок «спит». Это значит, что если вы поужинали в это время, то пища пролежит в желудке до утра и только утром начнет перевариваться.

Печень активно работает с 1 до 3 часов ночи, и если вы будете бодрствовать в это время, то не дадите печени выполнить свою работу по очищению крови от шлаков.
Итак, каковы же рекомендации по питанию от восточной медицины:
• Каждый день ешьте разнообразную пищу. Не завтракайте одной и той же кашей каждое утро. Если даже вы привыкли к овсяной каше, меняйте наполнители. Например, один день вы едите овсянку с фруктами, другой – с орехами, третий – с медом и так далее. Вы увидите, что тело вам будет благодарно за такое разнообразие.
• Не готовьте и не разогревайте еду в микроволновой печи, так как под воздействием СВЧ она теряют живую энергию.
• Не пейте и не ешьте очень горячие и очень холодные напитки и еду. Они вредны для вашего здоровья.
• Пить полезнее чуть теплую воду. Если вы желаете съесть мороженое, то после него выпейте чашечку чая или кофе, таким образом, вы достигните температурного баланса.
Теперь давайте посмотрим, когда самое лучшее время для приема пищи:
• Начинайте день со стакана просто горячей воды, можно добавить по желанию ложечку меда или лимона. Это пробуждает желудок и подготавливает его к полноценной работе.
• Самое подходящее время для завтрака – это с 7 до 9 утра. В это время желудок активен и готов к своей работе. Все, что вы съедите в это время, пойдет вам на пользу.
• Самое оптимальное время для обеда - это время между 11 и 13часами дня, когда активно сердце. В это время сердце максимально открыто для приятных бесед, поэтому обед в кругу семьи или с друзьями как раз кстати.
• С 15 до 17часов идеальное время для чаепития. Это период активности мочевого пузыря.
• С 17 до 19 часов время активности почек и самое оптимальное время для легкого ужина.
А в с 19.00 до 21.00 желудок должен отдыхать.
• Диеты для похудения и очистительные диеты лучше проводить в межсезонье, когда организм и природа готовятся к новому сезону.
Благодаря рекомендациям по питанию от восточной медицины ваше здоровье будет крепче, а фигура стройнее!Я искренне желаю Вам этого!!!

Читайте также:

Защита от комаровВ чем вред зеленого чаяПолезно ли молоко для здоровья

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: