Болят суставы? Что делать?

Программа правильного питания от Хироми Шинья

программа правильного питанияХироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни.

Программа правильного питания, изложенная Хироми Шинья в книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», помогла обрести здоровье Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии Леону Есаки и многим другим пациентам. За сорок лет своей лечебной практики он не выписал ни единого свидетельства о смерти, хотя ему приходилось лечить даже онкобольных!

Согласитесь, что это лучшая реклама его достижений в области здоровья!

Теперь и мы с вами можем воспользоваться его советами по здоровью и программой правильного питания.

Хироми Шинья считает, что современный подход к лечению и узкая специализация в медицине вредны, так каккнига "Волшебные энзимы" они лишают возможности врача проводить целостное обследование организма больного. Гастроэнтеролог занимается желудком и кишечником, а стоматолог – зубами. А между тем, в теле человека все взаимосвязано. И если в зубе появилось дупло, то это обязательно сказывается на пищеварении. Но разве до этого есть дело узкому специалисту? Конечно, нет! Вот и получается, что мы сами должны брать ответственность за собственное здоровье. И никакая медицина не может сделать нас здоровыми, если мы не изменим привычный образ жизни и питания.

Согласно его теории о волшебных энзимах, здоровье человека иссякает и жизнь заканчивается, если исчерпывается «энзимный потенциал».

Энзимы или ферменты – это белковые молекулы – катализаторы, которые образуются во всех живых организмах. Благодаря им распускаются почки на деревьях и прорастают семена. Множество различных ферментов вырабатывается и в организме человека. Без них невозможно переваривание и усвоение пищи, обновление клеток, обезвреживание токсинов и очищение организма от шлаков. Проще говоря, без ферментов жизнь невозможна!

Известно, что в нашем организме насчитывается около пяти тысяч видов различных энзимов. Три тысячи ферментов вырабатывают кишечные бактерии, а остальные попадают в организм с пищей. Отсюда следует, что если мы будем питаться полноценными, богатыми ферментами продуктами, то будем иметь высокий «энзимный потенциал», непробиваемый иммунитет и жить долгой и активной жизнью.

Хироми Шинья говорит, что для поддержания «энзимного потенциала» очень важно вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, спиртного, не переедать, не нервничать и постараться не употреблять лекарств. Он считает, что запас ферментов растрачивают не только некачественные продукты, содержащие различные токсины, а также продукты, подвергшиеся действию ультрафиолета и электромагнитных волн СВЧ-печей, потому что они вызывают в организме свободно радикальные процессы, на подавление которых требуются дополнительные энзимы.

Главный принцип его программы питания - сохранение высокого «энзимного потенциала». Только в этом случае вы забудете о болезнях и будете жить долгой и активной жизнью.

12 советов по правильному питанию от Хироми Шинья.

рацион питания от Хироми Шинья

1. Употребляйте продукты с высоким содержанием энзимов.

2. Придерживайтесь рациона, который состоит из круп на 50%, из овощей и фруктов – на 35-40%, и только на 10 - 15% из мяса.

3. Старайтесь употреблять только неочищенные крупы.

4. Ешьте больше свежих, не прошедших обработку, продуктов.

5. Максимально ограничьте употребление молочных продуктов.

6. Отдавайте предпочтение рыбе, а не мясу.

7. Избегайте маргарина и жареной пищи.

8. Тщательно пережевывайте еду и старайтесь есть маленькими порциями.

9. Пейте качественную воду за час перед каждым приемом пищи в количестве 0,5 литра. В сутки употребляйте не менее 1,5 - 2 литра воды.

10. Максимально откажитесь от кофе, зеленого и черного чая. Отдавайте предпочтение травяным, овсяному и гречишному чаям не более 1-2 чашек в день.

11. По возможности не ешьте и не пейте позже, чем за 5-6 часов до отхода ко сну. При сильном голоде за час до сна можно съесть небольшую порцию фруктов.

12. Получайте от еды удовольствие.

Последуете рекомендациям Программы правильного и здорового питания от Хироми Шинья, измените свой рацион и откажетесь от вредных привычек, и вы навсегда забудете о дефиците волшебных ферментов и обретете жизненные силы. Ваша иммунная система станет крепче, а вы избавитесь от болезней!

Вам понравилась моя статья? Тогда нажмите на кнопочки социальных сетей и пригласите ко мне на блог своих друзей!

Диплом стропальщика купить.

Читайте также:

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии (18) на “Программа правильного питания от Хироми Шинья”

  • Татьяна:

    Рекомендации правильные, в основном их и соблюдаю, но не согласна, что перед сном нужно съесть фрукты — они вызовут еще большее чувство голода. Отказаться от чая, тем более зеленого, — это тоже подвергаю сомнению. Вообще-то для меня образцовой методикой оздоровления явсляется методика Галины Шаталовой, которая тоже вылечивала людей «безнадежных» с онкозаболеваниями и циррозом, а потом еще и в пустыню с ними отправилась с минимальным запасом воды.

    Ирина Reply:

    Я в следующих статьях как раз хочу поделиться точкой зрения Хироми Шинья на пользу и вред от употребления чаев.Заходите, думаю, что интересно узнать, что думает об этом знаменитый врач.

  • Таисия:

    Советы все знакомые, большинство соблюдаю, кроме еды перед сном. На пустой желудок никак не засну. Это уже проверено не один раз.

  • Natabul:

    Китайская система питания от гуру вполне обоснована и понятна. Спасибо за такой подробный рассказ.

    Ирина Reply:

    На здоровье!

  • Светлана:

    Много полезной и новой информации получила, за что вам благодарна. Но все же много ограничений, по-моему мнению. По мне так самый действенный метод это вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и за собой в целом, регулярно заниматься физ. нагрузкой и меньше нервничать.

    Ирина Reply:

    Светлана, спасибо за комментарий. Но я в своей статье высказала не свое личное мнение, а рассказала об опыте лечения больных известного японского врача.И ваше право принимать это для себя или нет. Я понимаю, что тяжело выполнять все предписания гуру, но знать к чему стремиться — это тоже очень важно!Как говорят — «Если предупрежден — значит вооружен!

  • Вера:

    От кофе, зеленого и черного чая отказалась максимально — много лет не пью эти напитки. Кормлюсь по рекомендациям Хироми Шинья. Хотя о его существовании узнала только, прочитав статью.
    Есть один небольшой нюансик. Мы живем не в Японии. У нас нет рыбы того качества, что есть в этой стране. Конечно, от рыбы не отказывается, но и без свежего, не перемороженного мяса, особенно в сильные морозы зимой не можем.

    Ирина Reply:

    Я живу в Одессе и у нас тоже с рыбой напряженка — свежая рыба дорогая. Да и никто не призывает вас отказываться от мяса. Просто рекомендуют ограничить мясо в пользу рыбы.

  • Наталья Ярская:

    Я попыталась представить себе как можно жестко ограничить себя в молочном или жареном! Это надо мозги себе для начала сменить, потом менталитете поменяется и можно жить по этой программе.

    Ирина Reply:

    Знаете,Наталья, есть такая поговорка: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится!» Наверно, чтобы изменить свой образ жизни и питания, должен быть какой-то толчок к этому. Если все хорошо и все устраивает, вряд ли что-то захочется менять в своей жизни. А ведь кто-то уже осознал это и ищет руководство к действию. Вот моя статья и может ему помочь.

  • Ануш:

    Если люди в не зависимости от телосложения понимали, что здоровье напрямую зависит от их пищевых привычек и от самой пищи которую они принимают, жили бы намного счастливее.

  • Виолета:

    Отказаться вообще от жареного это, наверное, сложно, сократить это реально. Рыба это тоже хорошо, но и у нас, на берегу Адриатики, она дороговата. Неочищенные крупы мне нравятся, я стараюсь их употреблять как можно чаще, а вот моему мужу они никак не подходят. Проблемы с желудком.
    А самое главное — хорошо бы научиться не нервничать!!!! «Все болезни от нервов» )))
    Спасибо за познавательную статью. Ориентир есть!

  • Яна:

    Как определить содержание этих энзимов и что значита неочищенные крупы?

    Ирина Reply:

    Чтобы у вас сохранялся высокий энзимный потенциал в организме, надо больше есть свежих продуктов — овощей, фруктов, проросших ростков, которые не подвергаются термической обработке, а также вести здоровый образ жизни — не злоупотреблять алкоголем и не курить.Неочищенные крупы — это крупы, у которых не удалили самое полезное. Например, у шлифованного риса снята верхняя оболочка, богатая витаминами, минералами и др.Поэтому он менее полезен, чем коричневый или дикий.

  • Наталия:

    Я гипертоник со стажем ,но запах свежесваренного кофе сводит меня с ума ,его вкус делает меня счастливее. А еще немного алкоголя и затяжка сигареткой — пусть с этими радостями я и проживу на8-10лет меньше,но так мне комфортно. Да и кто знает что хорошо ,что плохо для конкретного человека? И что добавляет или отнимает ему жизнь?

    Ирина Reply:

    Наталья, я вас хорошо понимаю! Трудно себе отказать в удовольствии. Думаю одна чашечка кофе в день не принесет вреда здоровью. А вот на счет сигареты я уже затрудняюсь говорить положительно.Нужно искоренять эту вредную привычку или хотя бы свести к минимуму количество сигарет.Чем раньше вы это сделаете, тем для вас это будет лучше. Наверно, вас пока не беспокоит ваше здоровье, поэтому вы так беспечно отноиитесь к нему.

  • Ирина:

    Отличные рекомендации, стараюсь придерживаться правильного и здорового питания.

Поиск
Лунный календарь
Новолуние
  • Восход солнца: 05:25 (05:10)
  • Заход солнца: 20:41 (20:57)
  • Продолжительность дня: 15:16
  • Фаза луны: Новолуние
  • Дистанция до луны: 364803.58 km.
  • Лунный день: 28
  • Ближайшее новолуние: 23 июля
  • Ближайшее полнолуние: 07 августа
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲