100 лет не болей и все время молодей!

Скоро лето! Наконец-то можно погреться в лучах ласкового солнышка и позагорать!

А полезен ли загар?

По мнению врачей, любой загар в принципе не может быть полезным. Это, в первую очередь, удар по нашей молодости! Ультрафиолетовые лучи, проникая глубоко, нарушают процессы образования эластина и коллагена, от которых зависит эластичность и молодость кожи. Она теряет упругость, становится тоньше и на ней появляются морщины. Этот процесс называется «фото старением». Кроме того, под влиянием солнечных лучей образуются свободные радикалы, которые также являются виновниками преждевременного старения.
Может в этом кроется один из секретов молодости японок, ведь они никогда не загорают и тщательно прячут лицо от солнечных лучей? А вы как думаете?

Конечно, может нам и не стоит полностью отказываться от загара, как японки, но поберечь себя от длительного пребывания на солнце будет разумно.

Для того, чтобы загореть правильно, нужно знать свой тип кожи, зависящего от количества меланина. Меланин – это кожный пигмент, который темнеет под воздействием ультрафиолетовых лучей и, таким образом, защищает ее от ожога.

Существует 4 типа кожи. У люди с первым типом вырабатывается меланина меньше всего, поэтому они имеют молочный цвет кожи и практически не приобретают коричневого загара. Таким людям лучше вообще не загорать, чтобы не причинить вреда своему здоровью.
У представителей второго типа меланина вырабатывается тоже не много, но в отличие от первого типа они могут приобрести легкий золотистый загар. Солнечные сеансы для них должны быть кратковременными, начиная с 10 – 15 минут, и не частыми – один раз в 2 – 3 дня.
Люди третьего типа загорают легко, но при длительном нахождении на солнце могут обгореть. Поэтому им тоже следует знать меру, особенно в первые дни пребывания на солнце.
У четвертой группы людей - самый высокий уровень меланина. Они практически никогда не обгорают и всегда имеют бронзовый оттенок.

Правила здорового загара:

1. Принимать солнечные ванны на юге нужно с 9 до 10 утра, в средней полосе – с 11 до 12 часов. Первые солнечные сеансы должны быть кратковременными – не более 10 -20 минут. И только постепенно это время можно увеличивать. Остальное время лучше находиться под зонтом или в тени деревьев.

2. Перед выходом на пляж лицо и тело смажьте специальным маслом или солнцезащитным кремом. Если у вас не оказалось специального средства, то воспользуйтесь оливковым, персиковым или кукурузным маслом. Очень хорошо предохраняет от солнечного ожога смесь любого растительного масла с касторовым, взятых в равных количествах. Так как жир с кожи быстро исчезает, особенно, если вы купаетесь в море, не забывайте наносить защитные средства повторно.

3. Во время пребывания на солнце не пользуйтесь декоративной косметикой. Не рекомендуется даже красить ногти лаком – они тоже должны отдохнуть.

4. Находясь на солнце, защищайте губы – смазывайте их гигиенической помадой или защитным кремом. Вазелином, глицерином и другими минеральными маслами пользоваться нельзя!

5. Обязательно прячьте волосы под шляпкой или панамой, это предохранит волосы от высушивания. Очень полезно перед выходом на море втирать в корни волос смесь из равных частей касторового и растительного масла.

6. Так как ультрафиолетовые лучи активно воздействуют на глаза, носите очки с затемненными стеклами. Это не только защита глаз от воспаления, но и профилактика от образования морщин вокруг глаз.

7. Находясь возле моря или реки, больше двигайтесь – плавайте, играйте в мяч, занимайтесь греблей. Тогда вы загорите более равномерно.

8. После моря обязательно примите душ, чтобы смыть соль, и нанесите питательный жирный крем. Если вы все- таки почувствовали жжение, то приложите кусочки огурца и сделайте примочки из простокваши или холодного крепкого чая. Хорошо смазывать обожженную кожу холодной сметаной или смесью из равных частей молока, муки и соды.

9. Если у вас после пребывания на солнце появляются пигментные пятна и веснушки, очень полезно делать маски из свежее нарезанной зелени петрушки или лимона. Защитить лицо от пигментации и веснушек можно с помощью питательного крема, обладающего отбеливающими свойствами.

И напоследок я приготовила для вас сюрприз – видео, из которого вы узнаете, как приготовить потрясающий бальзам, используя который ваш загар будет более безопасен и даже полезен:

Читайте также:

Французский салат красотыКрасота на скорую руку: как быстро привести себя в порядок!Отбеливающие маски для лица в домашних условиях

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии (21) на “Полезен ли загар?”