Болят суставы? Что делать?

Чтобы не стариться идите… в баню париться! О пользе бани.

О пользе баниПоговорим о пользе бани.

Ведь именно в канун праздников посещение бани становится особенно популярным. Отчасти, такую популярность ей принес всем известный фильм Эльдара Рязанова «Ирония судьбы или с легким паром» и новогодняя традиция Жени Лукашина и его друзей ходить в баню.

Каждому из нас ни один раз приходилось слышать такое выражение: «Иди ты в баню»! Если вдуматься, то смысл этих слов кроется в глубине веков. Послать в баню - значит пожелать человеку здоровья и бодрости, а также предложить смыть с себя все дурное и черное.

Поэтому сходить в баню сейчас, в канун праздников, как никогда становится актуальным. Это не только верный способ войти в Новый год чистым и обновленным, но и возможность оздоровиться.

На Руси издавна баня считалась не просто местом, где люди мылись и парились, это было загадочное, мистическое место. Там проводили различные обряды: занимались колдовством, наводили порчу и избавлялись от нее, снимали сглаз, обращались к бесам, читали заговоры. У наших предков отношение к бане было особенным и очень уважительным: без нее не проходило ни одно важное событие в жизни человека. В старые времена хорошо протопленная баня нередко служила родильным отделением. Туда же накануне свадьбы отправляли жениха и невесту, чтобы молодые вступали в семейную жизнь чистыми и телом, и душой.баня

Баня – это и отличное лечебно – оздоровительное средство. Регулярные походы в баню помогают избавиться от многих недугов – простуды, насморка, бронхита, ревматизма, радикулита, подагры. В бане мы не только оставляем все болезни, усталость и плохое настроение, мы получаем взамен новое рождение.

Говоря о пользе бани, нужно отметить, что при высокой температуре у нас улучшается кровообращение и усиливается обмен веществ, организм освобождается от всего ненужного - токсинов и шлаков. Кроме того, ученые доказали, что в бане происходит как бы обновление, «новое рождение» человека: при тепловой встряске в организме начинают вырабатываться специальные стресс - белки, которые работают внутри клеток и очищают их от мусора. Высокая температура также стимулирует выработку клеток крови и в частности лейкоцитов, играющих непосредственную роль в иммунном ответе организма. О пользе бани для здоровья вы можете прочитать и в статье: " 7 шагов к укреплению иммунитета."

Замечательный эффект оказывает баня и на нашу кожу. Говорят, что косметика для всех времен и народов начинается именно с бани. Стареющая кожа, потерявшая упругость, после бани молодеет, а молодая кожа расцветает, сохраняя на долгие годы свежесть и цвет. Очищенная кожа становится более восприимчивой к благоприятному воздействию расслабляющего массажа, косметическим маскам и питательным кремам.

Полезна баня и для похудения. Снижение веса происходит за счет потения организма. За одно посещение бани можно потерять до 2-х литров воды. Для усиления выведения воды и шлаков из организма полезно использовать различные растирания – натирать кожу солью, медом, кофейной гущей, пивом или водкой и ложиться на полку в парной. Именно в лежачем положении почки работают лучше, что способствует более интенсивному выделению жидкости из организма. Потение также ускоряется, если выпить горячего чая с лимоном и медом. Такой чай полезен во время отдыха, перед массажем, а также перед вторым и третьим заходом в парилку.

Чтобы усилить пользу бани вот несколько рецептов для растирания кожи:

  • Смешайте в равных количествах растопленный мед и мелкозернистую соль, лучше морскую. Добавьте питьевую соду и касторовое масло. Полученную маску нанесите тонким слоем на все тело, в том числе на кожу лица и шеи.
  • Смешайте кофейную гущу с разбавленным яблочным уксусом (одна чайная ложка на 200 мл воды) и намажьте на кожу.
  • Смешайте измельченную морскую капусту и кофейную гущу и круговыми движениями нанесите на кожу.
  • Морскую соль смешайте со сливками, кефиром, сметаной или майонезом и смажьте кожу.
  • После бани не забывайте обезвоженную кожу увлажнить и дать ей питание в виде масел и кремов. А перед нанесением крема косметологи советуют добавить в него несколько капель лимонного сока, чтобы коже вернуть кислотную защиту.

банные веникиПарьтесь с веником! Веники оказывают благоприятное воздействие на весь организм – улучшают обмен веществ, убирают целлюлит, укрепляют иммунитет. Березовый веник борется с ревматизмом: он, как губка, впитывает в себя все токсины. Дубовый – используют для снижения давления, он прекрасно избавляет кожу от воспалений. Веник из липы – это мощное противовирусное, антибактериальное средство в простудный сезон и настоящая находка для тех, кто страдает головной болью. Хвойный веник - борец с заболеваниями верхних дыхательных путей, он обладает мощным противовоспалительным действием. Веники из крапивы нормализуют давление, снимают нервное напряжение, обладают общеукрепляющим действием. Можжевеловые веники подойдут тем, кто страдает подагрой, радикулитом, ревматизмом.

Не забывайте о пользе бани и посещайте ее хотя бы один раз в неделю, лучше в вечернее время, после рабочего дня. Перед заходом в парилку сходите в душ, но волосы не мочите. На голову обязательно наденьте шапочку и только потом заходите в парную. Первый раз не рекомендуется париться долго, достаточно трех – пяти минут. В следующий раз ваш заход может быть более продолжительным - до 10 минут. На третий раз можно взять с собой веник.

Однако нельзя забывать, что парная баня полезна только для практически здоровых людей. Она противопоказана гипертоникам, людям с сердечной аритмией, с тяжелыми легочными заболеваниями и имеющим новообразования, в том числе доброкачественные. Нельзя ходить в парную баню женщинам в период менструации и при беременности. Воздержитесь от посещения бани и в острой период болезни и при высокой температуре.

Помните! В бане нельзя употреблять спиртные напитки - это очень вредно для здоровья и может привести к непоправимым последствиям!

И в заключении узнайте о пользе бани из программы «Народный лечебник»:

С легким паром!!! Будьте здоровы и счастливы!

elka

Читайте также:

С большим уважением, Ирина

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии (17) на “Чтобы не стариться идите… в баню париться! О пользе бани.”

  • Наталья:

    Баня это просто здорово. Люблю такое дело. Спасибо.

    Ирина Reply:

    Наталья, я тоже люблю в баню ходить.Главное, чтобы компания была. Одной скучно.

  • Natabul:

    Да, баня — чудесное средство и для здоровья и для продления молодости и для красоты. Чудо природное, о котором следует помнить и согласно традициям любимого фильма тоже…

  • Руслана:

    Баня — это и правда очень полезно, а ещё куча положительных эмоций плюс релакс для тела! А судя по любимому всеми фильму, сейчас самое время вспомнить про такую замечательную вещь как баня..

  • Madam Internet:

    про баню все верно сказано, лучшее средство, чтобы вывести весь негатив, шлаки.. Все самое- самое ненужное:-(

  • Маргарита:

    Спасибо за хорошие рецепты

  • Ирина:

    До сих пор вспоминаю наши походы кампанией в баню. Ездили на за город. Это было святое. И зимой обязательно в снег. Вот пишу и до сих пор помню все те ощущения…Не передать, как здорово. Жаль, что потом баньки той не стало, народ как-то поразбрелся, теперь редко балуем себя. Но так мне хочется порой. Надо все-таки озаботиться этим.

    Ирина Reply:

    Да, баня- это здорово!Мне тоже компания нужна для бани.Одной не люблю ходить туда — даже спинку не кому потереть будет.

  • Татьяна:

    Баня все исправит, это точно. Очень люблю баньку, вот хожу туда, к сожалению, очень редко — все как то времени не хватает на все. А вот моя подруга практически не простывает никогда, говорит что от того, что ходит в баню каждую неделю.
    А фильм С легким паром — это нечто, без него ведь никак под Новый год.
    Твит и гугл.

    Ирина Reply:

    У меня не получается ходить в баню каждую неделю.Слава богу, что нахожу время ходить раз в месяц.

  • Нина:

    Замечательное название статьи, прямо подстегивает. Очень люблю баню и не упускаю ни одного случая сходить, попариться.

    Ирина Reply:

    Спасибо,Нина!Я тоже не пропускаю баню,тем более, если есть компания.

  • Алла:

    Я больше люблю сауну. После бани такое ощущение чистоты и внешней и внутренней. А если еще всякие масочки поделать, да почайовничать — мечта.

    Ирина Reply:

    И я люблю сауну.У нас в Одессе есть Дюковские бани — так там и сауна и баня и хамам.Куда хочешь, туда и заходи.

  • Татьяна:

    Баня — отличная вещь, да еще с веничком, очень полезно для здоровья!

  • МАРИНА:

    Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.

  • Талгат:

    Добрый день!!! Мне 51 год,какой я оказывается старый,не будем отвлекаться так вот хожу в баню с детства.Практический почти 40 лет,были конечно не большие перерывы.Но меня неизменно тянуло туда и я возвращался опять в эту удивительную атмосферу здоровья. Хожу туда каждую субботу и купаюсь по 4-е часа, при этом чувствую себя прекрасно.В бане спиртное ни когда не употреблял,в компаний своих друзей-баньщиков пью только свежезаваренный чай.Целую неделю жду этого дня,заметил что приходя туда все проблемы и заботы на время рассеиваются и забываются. Наша компания-баньщиков очень шумная и веселая ,без конца рассказывают веселые анекдоты и сыпятся шутки по любому поводу.Есть и сложившиеся традиции,это встречаться перед новым годом в бане,не которые банщики даже день рождения символический чаем и вкусным тортом отмечают. Всех с легким паром!!!

Поиск
Лунный календарь
Растущий месяц
  • Восход солнца: 07:23 (07:31)
  • Заход солнца: 17:59 (17:53)
  • Продолжительность дня: 10:35
  • Фаза луны: Растущий месяц
  • Дистанция до луны: 403258.44 km.
  • Лунный день: 3
  • Ближайшее новолуние: 18 ноября
  • Ближайшее полнолуние: 04 ноября
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲