Болят суставы? Что делать?

«Гимнастика для лица и тела»

Фейсбилдинг – упражнения для подтяжки кожи лица без скальпеля

Фейсбилдинг – упражнения для подтяжки кожи лица без скальпеляКаждая женщина желает иметь подтянутую и упругую кожу лица, не зависимо от возраста. Но даже правильный косметический уход за кожей, питательные и парафиновые маски, ежедневный самомассаж не всегда помогают достичь желаемого результата. Виной всему - дряблые мышцы лица и неправильная осанка.

Но оказывается, с этим можно бороться, если заставить работать мышцы с помощью специально разработанной гимнастики для лица под названием Фейсбилдинг.

Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для позвоночника от Кацудзо Ниши

упражнения для позвоночникаПозвоночник – зеркало здоровья. «Если у вас много болезней, лечите позвоночник» - так гласит восточная мудрость.

Согласно Системе здоровья Ниши, самые важные правила для правильной осанки и здорового позвоночника – это твердая постель и твердая подушка.

Кроме этого, известный японский целитель Казудзо Ниши разработал простые упражнения для позвоночника, которые необходимо выполнять каждый день, желательно утром и вечером. Он утверждает, что если этого не делать, то с возрастом межпозвоночные диски деформируются и сплющиваются, защемляя нервы и пережимая кровеносные сосуды. Вследствие этого возникают болезни.

Прочитать остальную часть записи »

Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!

японская гимнастика Макко-хоЯпонская гимнастика Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

Прочитать остальную часть записи »

Японский метод похудения – «Стройнеем лежа».

Японский метод похудения- стройнеем лежа Метод похудения «стройнеем лежа» был изобретен японским врачом Фукуцудзи.

Более 20 лет Фукуцудзи занимается проблемами тазовых костей. В ходе своих исследований он пришел к заключению, что при расхождении костей таза у человека начинают раздаваться вширь бедра, а при расхождении ребер – полнеет верхняя часть туловища. И тогда он решил, что если кости таза и ребер вернуть в правильное исходное положение, то человек станет стройнее. Для выполнения данного упражнения необходимо всего – то несколько условий – пять минут свободного времени, валик, скрученный из полотенца, веревка и твердая кушетка.

Прочитать остальную часть записи »

Зарядка по утрам или как встать с постели бодрым!

зарядка по утрамЕсли каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя уставшим и целый день ощущаете упадок сил и сонливость, то вам поможет специальная зарядка по утрам, которую можно выполнять, не вставая с постели.

После пробуждения улыбнитесь, мысленно обнимите весь мир и скажите ему: «Люблю!» Утренняя улыбка подарит вам положительный настрой на весь день и откроет путь к здоровью, молодости и долголетию.

Не спешите вставать сразу с постели – организм еще не готов. Резко вскакивая с постели, мы сильно нагружаем кровеносные сосуды, что может привести к их повреждению. Лучше сладко потянитесь и расслабьтесь.

Прочитать остальную часть записи »

Комплекс упражнений для женщин от Кацудзо Ниши.

комплекс упражнений для женщинСегодня я хочу предложить вашему вниманию комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться. Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.

Прочитать остальную часть записи »

Волшебные Шиацу точки

Массаж Шиацу точек - это точечный массаж, который официально принят и одобрен в Японии. Термин Шиацу происходит от слов ши – пальцы, и атсу – надавливание. Отсюда следует, что это метод диагностики и лечения надавливанием с помощью пальцев рук. Автором Шиацу считается Токудзиро Намикоси, который открыл японский колледж Шиацу в 1940году и классифицировал форму шиацу-терапии, основанную на западной анатомии и физиологии.

Прочитать остальную часть записи »

Поиск
Лунный календарь
Спадающий месяц
  • Восход солнца: 07:16 (07:22)
  • Заход солнца: 18:08 (18:03)
  • Продолжительность дня: 10:51
  • Фаза луны: Спадающий месяц
  • Дистанция до луны: 383360.68 km.
  • Лунный день: 27
  • Ближайшее новолуние: 19 октября
  • Ближайшее полнолуние: 04 ноября
* данные верны для Одессы (в скобках для Киева)

Рекомендую


Друзья блога


odesit.com
prazdnik.net.ua

100 лет не болей и все время молодей!

Вернуться в начало страницы ▲Вернуться в начало страницы ▲